睡眠不足は女性の薄毛を加速させる

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睡眠不足は女性の薄毛を加速させる

女性薄毛スカルプ

 

女性の薄毛の原因はいろいろあります。

 

特に最近多いのが、「睡眠不足」による薄毛でしょう。
睡眠不足が少なければ、それだけ薄毛も進行しやすい状態となってしまいます。

 

まず、睡眠時間が短いと成長ホルモンが分泌しません。
成長ホルモンは髪の毛の成長にも関わっています。

 

夜しっかりと眠らなければ、髪の毛も十分に成長しないでしょう。
このせいで髪の毛に栄養が行き渡らず、薄毛が進行してしまうのです。

 

 

睡眠不足だと、ホルモンバランスも不安定になります。
ホルモンバランスは些細なきっかけで不安定になってしまいます。

 

食生活、ストレス、そして、睡眠不足です。
たっぷりと睡眠を摂らなければ、ホルモンのバランスが乱れ、頭皮環境にも影響を及ぼすでしょう。

 

 

また、ゆっくりと眠らなければ体の疲れも取れませんしストレスも溜まってしまいますよね。
眠っているときはストレスを感じないので、たっぷりと睡眠を摂っている人はストレスがたまり難いのです。

 

逆に言うと、睡眠を十分に摂れていない人はストレスがたまり易い状態となります。
ストレスがたまると、どんどん薄毛が進行してしまうでしょう。

 

他にも睡眠不足は、太りやすくなったり、病気になりやすくなったりと悪い事ばかりです。
髪の毛の為にも、健康の為にも、睡眠はしっかりと取りましょう。

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