海藻の育毛効果

飲むだけで髪復活!

海藻が薄毛に良いって本当?

わかめ

 

わかめを食べると髪の毛が綺麗になる。薄毛が改善できる。
なんてよく言われていますが、本当に美髪効果・薄毛改善効果があるのでしょうか。
なんとなく、髪の毛に似ているから、髪の毛に良い栄養が沢山含まれていそうだからわかめを食べている人も多いですよね。

 

確かに、わかめには髪の毛に良い成分が含まれています!

 

 

わかめに含まれている美髪成分

 

わかめにはいくつかの美髪成分が含まれています。

ミネラル
ミネラルウォーター等にも含まれているミネラル。
様々な種類がありますが、わかめだけでも鉄分、マンガン、亜鉛、カルシウムなどのミネラルを摂取することが出来るでしょう。
また、他の食品ではなかなか摂取出来ないヨウ素もわかめには沢山含まれています。
その為、新陳代謝を活発化させ、頭皮環境を改善する効果があるのです。
髪の毛を作るミネラルを豊富に摂取できるので、高い美髪効果を実感できるでしょう。

ビタミン
ビタミンというと果物に多く含まれている印象が強いですが、実はわかめにもビタミンACBが豊富に含まれています。
肌の乾燥を防いだり、紫外線の影響を防いだり、免疫力を高めてくれるでしょう。
特にビタミンBはタンパク質を髪の毛に与え健康的な髪の毛を作り出す効果があります。
その為、ビタミンを豊富に摂取できるわかめはとても貴重な成分なのです。

フコダイン
わかめをはじめ、海藻類ってどれもぬるぬるしていますよね。
このぬるぬるの正体は、フコダインです。
フコダインは毛根にある毛母細胞に働きかけ髪の毛の生成を促す効果があると注目されている成分です。
その為、このフコダインのおかげで薄毛や美髪に高い効果を発揮してくれるのではないでしょうか。
フコダインは育毛剤等にも使われている程、発毛効果の高い成分です。
フコダインのように毛母細胞に働きかけることが出来る成分は、唐辛子や大豆製品にも含まれています。
これらの食品を意識的に摂取すれば、体の中から薄毛対策を行うことが出来るかもしれませんね。

 

このように、わかめをはじめ海藻類には美髪効果・発毛効果の高い成分が沢山含まれています。
薄毛を改善するためには、育毛剤等髪の毛の表面からのケアも重要です。
しかし、体の中からも栄養を補うことで相乗効果を実感することが出来るでしょう。

 

わかめはもちろん、他にも髪の毛に良い栄養素は豊富です。
普段から髪の毛に良い栄養素を知ることで、意識して薄毛改善成分を摂取することが出来、より効率的に女性の薄毛を改善することが出来るかもしれませんね。
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